Многие пациенты боятся диагноза "Сахарный диабет", но совершенно спокойно относятся к диагнозу "Нарушение толерантности к глюкозе". И зря, ведь это – уже преддиабет.⠀

Преддиабет, нарушение толерантности к глюкозе (НТГ), нарушенная гликемия натощак и даже инсулинорезистентость – это прелюдия для развития самого настоящего диабета. И самое время взяться за ложку и расхлебывать ту кашу, которую варили в течении многих лет, не дожидаясь точки невозврата.

Об этом рассказала в своем Instagram врач-эндокринолог Диляра Лебедева.⠀⠀

Талия (фото: pexels.com)

"Самое неприятное, так это бессимптомность процесса, у человека ничего не болит, а потому он не задумывается об опасности. Я встречаю это состояние уже с 26 лет, так что не думайте, что это – удел пожилых".⠀

Как заподозрить преддиабет ⠀ Лишний вес (иногда вес нормальный) Абдоминальный тип отложения жира Объем талии – больше 80 см для женщин и больше 94 см для мужчин⠀ Изменение кожи – черный акантоз (acanthosis nigricans) Гестозный диабет в анамнезе⠀ Множественные папилломы на коже и др.⠀

Нужно двигаться (фото: pexels.com)

Что делать, чтобы не допустить развития⠀ Первым делом, обратиться к специалисту по питанию, врачу, сдать анализы (венозная кровь, гликированный гемоглобин, инсулин, дислипидемия). Убрать причины, приводящие к гиперинсулинизму и инсулинорезистености:⠀ лишний вес (а именно – жир с живота) быстрые и не быстрые углеводы (идеальна – кето-диета) малоподвижность⠀ гипотиреоз гиперкортизолизм⠀ гиперэстрогению дисбактериоз и другие.

Раньшу нутрициолог рассказала, чем особо опасна рыба из непроверенных источников.